Master Cleanse
Master Cleanse je název pro jakýsi půst zaměřený na detoxikaci organismu. Tento půst neumožňuje žádnou potravinu, místo toho pijete jen čaj a limonádu, kterou si vyrobíte z javorového...
Jak pomáhá zelený čaj v hubnutí?
Uvádí se, že zelený čaj je nejzdravější nápoj na světě (když nepočítáme samotnou čistou vodu). Důvodem je to, že zelený čaj obsahuje spoustu antioxidantů a dalších zdraví...
Mýtus nebo Realita? Zda se po italské kuchyni netloustne
Italská kuchyně je světově proslulá pro své lahodné těstoviny, syté omáčky a bohaté dezerty, ale přesto mnozí tvrdí, že po italských dobrotách se netloustne. Je...
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny
Když se řekne vláknina, spousta lidí si představí záchod. Ano, vláknina nám pomáhá se správnou funkcí střev a tudíž vyprazdňování. Strava s vysokým obsahem vlákniny může také snížit...
Stravovací návyky sportovců – základní pravidla
Pokud začnete pravidelně cvičit, budete muset některé své každodenní rutiny, abyste se cítili co nejlépe a dostali tak ze svého cvičení co nejvíc. Zde jsou obecná pravidla,...
Dieta Weight Watchers
Tuto dietu objevila Jean Nidetch v roce 1963. Dnes už je Weight Watchers nadnárodní společnost působící ve více než 30 zemích světa. Program Weigh Watchers zahrnuje setkání dietářů, školení,...
Houba Chaga – další superpotravina?
Chaga (lat. Inonotus Obliquus) je houba, která roste na břízách v chladnějších klimatických podmínkách (zejména na severní polokouli). Na první pohled vypadá houba podivně – vůbec ne jako...
Tipy na efektivní hubnutí
Téma číslo 1 všech žen kromě nakupování je hubnutí. No řekněte holky, která z Vás nikdy nepomyslela na to, že vypadá hrozně a potřebuje zhubnout alespoň dvě kila....
Jak poznáte, že zátěž vašeho cvičení je nízká
Chůze je nejoblíbenější cvičební aktivitou ve Spojených Státech – a některá studia prokázala, že s sebou přináší stejné zdravotní výhody jako běh – lepší zdraví kardiovaskulárního systému, snížené...
Antokyany – proč jsou pro nás důležité?
Antokyany jsou druhem flavonoidů. Jsou známé pro své antioxidační účinky, a to dokonce v dvojnásobném množství než vitamín C! Zvýšení kognitivních funkcí Protože antokyany jsou antioxidanty, bojují proti oxidačním poškozením...