Zdraví & Hubnutí

Zhoršení zraku může způsobit poškození kvality našeho života. Bez dobrého zraku nemůžeme číst, řídit, rozpoznávat tváře ani barvy. Jako prevenci proti zhoršení či ztrátě zraku, bychom měli...

Psyllium jsou semena rostliny Plantago ovata a jsou plná vlákniny. Říci, že psyllium jsou semena této rostliny, není až tak přesné, jsou to vlastně slupky těchto semen....

Zastánci melounové diety tvrdí: „Budete hubnout, spalovat tuky, očistíte své orgány a budete mít menší chuť na nezdravé potraviny.“ Jedinou pevnou stravou na jídelníčku je právě meloun....

Pokud si některá potravina zaslouží přívlastek „super“, je to quinoa. Nejen že obsahuje 8 g břicho zeštíhlujících bílkovin a 5 g vlákniny na jeden šálek vařené porce,...

Stévii užíváme jako extrakt v prášku, místo mnohem kaloričtějšího (a méně sladkého) cukru. Pozitiva stévie oproti cukru: Neposkytuje sladké prostředím kvasinkám typu Candida. Může pomoci při regulaci krevního cukru. ...

Pokud se vyhnete následujícím faktorům, snížíte svou chuť na jídlo. Chutě, jak prosté slovo, když se snažíte zhubnout nebo udržet si svou váhu. Pravdou je, že v důsledku...

Stévie je jedinečné složka potravy, protože je cennější tím, co nedělá. Nepřidává kalorie. Na rozdíl od jiných náhražek cukru, stévie je rostlina, nikoli chemická sloučenina. Tato rostlina patří...

Antokyany jsou druhem flavonoidů. Jsou známé pro své antioxidační účinky, a to dokonce v dvojnásobném množství než vitamín C! Zvýšení kognitivních funkcí Protože antokyany jsou antioxidanty, bojují proti oxidačním poškozením...

Na úvod je potřeba říct, že tento článek vám neposkytne jednoduchá pravidla, jak změnit svůj život. Bez práce to bohužel nepůjde. Podle následujících informací si ale můžete...

V poslední době trávíme spoustu času zíráním do chytrého telefonu než cvičením. Zkuste si stáhnout některou z následujících aplikací, které vám pomohou hlídat kalorický příjem a kvalitu potravin a...