Zdraví & Hubnutí

Pokud si některá potravina zaslouží přívlastek „super“, je to quinoa. Nejen že obsahuje 8 g břicho zeštíhlujících bílkovin a 5 g vlákniny na jeden šálek vařené porce,...

Ať už chcete zpevnit své tělo, sebedůvěru, koordinaci nebo hledáte jen nějaké fitness cvičení, je kickbox pro vás to pravé. Kickbox se zaměřuje na všechny partie –...

V tomto článku se zaměříme na nízkotučné potraviny, které ale nejsou o moc lepší než jejich plnotučné varianty anebo jsou ještě horší. Nepředpokládejte automaticky, že jakákoli potravina, která...

Matcha bychom mohli přeložit jako „práškový čaj“. Je druhem zeleného čaje, ale od ostatních zelených čajů se liší právě tím, že pijete přímo jeho listy. U ostatních...

Zdravá strava začíná už v obchodě. Protože to, co si dáte do nákupního košíku, ovlivňuje vaše stravování. Pokud necháte v regálech tučná jídla, plná sodíku a cukru a vezmete...

Spousta dnešních dívek a žen jsou schopny pro krásnou štíhlou postavu vytrpět hodně. Největším nebezpečím jsou pak diety, které slibují obrovské úspěchy za krátkou dobu – minimum...

Stévii užíváme jako extrakt v prášku, místo mnohem kaloričtějšího (a méně sladkého) cukru. Pozitiva stévie oproti cukru: Neposkytuje sladké prostředím kvasinkám typu Candida. Může pomoci při regulaci krevního cukru. ...

Alkohol je nepřítel hubnutí, ale občasný drink může být součástí zdravého životního stylu. Spousta odporníků vidí pozitivní zdravotní účinky na jednom drinku denně (například snížení vysokého krevního...

Dehydratace, pocit suché pokožky, svědění a zarudnutí. To je jenom jedna z mála věcí, které nás mohou čekat v případě, kdy se nestaráme dobře o vlastní pokožku...

Existují doslova stovky tisíc diet. Některé jsou pro hubnutí, jiné pro snížení hladiny cholesterolu, pro dlouhý život atd. Slovo dieta pochází se starofrancouzského diete a znamená „denní...