Alkohol a hubnutí
Alkohol je nepřítel hubnutí, ale občasný drink může být součástí zdravého životního stylu. Spousta odporníků vidí pozitivní zdravotní účinky na jednom drinku denně (například snížení vysokého krevního...
Jak důležitý je pravidelný menstruační cyklus a co ho může ohrozit
Ženský menstruační cyklus. Tři slova, která v každé ženě dokáží vyvolat různé pocity. Ano, nepříjemné bolesti v oblasti podbříšku, únava, bolesti hlavy a podobně. Menstruace však má...
Fakta o středomořské dietě
Středomořská strava je na jihu Evropy, zejména Kréta, Řecko a jižní Itálie. Dnes se do ní připojují i státy jako je Španělsko, jižní Francie a Portugalsko (přesto,...
Chcete darovat vajíčka? Přečtěte si, co byste o zákroku měla vědět
Jste plodná a ráda byste pomohla k dítěti ženám, které takové štěstí jako vy neměly? Dárcovství vajíček je obdivuhodný čin, ale nejdříve byste se měla seznámit se...
Stravovací návyky sportovců – základní pravidla
Pokud začnete pravidelně cvičit, budete muset některé své každodenní rutiny, abyste se cítili co nejlépe a dostali tak ze svého cvičení co nejvíc. Zde jsou obecná pravidla,...
Doplňky stravy, které podpoří vaše zdraví v letní sezoně
Léto a prázdniny jsou v plném proudu, řadu z nás čeká zasloužená dovolená. Abychom si ji maximálně užili a vyhnuli se případným zdravotním obtížím, je dobré vsadit...
Potraviny důležité pro činnost mozku
Správná výživa je důležitá pro mentální i fyzické zdraví. Mozek potřebuje živiny stejně jako vaše srdce, plíce či svaly. Ale které potraviny jsou dobré pro mozek? Celozrnné výrobky Tak...
Jak na dokonalé pohoštění na svatbu? Přidejte sele na grilu!
Ke každé svatbě patří i dobré jídlo. Pohoštění je klíčovou součástí vydařené svatební party a chybět by určitě neměl kus pořádného masa. Zkuste přidat sele na grilu...
Dieta Weight Watchers
Tuto dietu objevila Jean Nidetch v roce 1963. Dnes už je Weight Watchers nadnárodní společnost působící ve více než 30 zemích světa. Program Weigh Watchers zahrnuje setkání dietářů, školení,...
Balanční podložka – malý pomocník, který dokáže velké věci
I několik hodin denně proseděných u počítače? Zní to trochu děsivě, ale bohužel je to každodenní chléb pro většinu z nás. Stěžujeme si pak nejen na unavené...